Dobra vijest za popodnevne spavače: Imaju manji rizik od srčanog napada, ali treba biti oprezan...

Popodnevno drijemanje je dobar način da našem organizmu nadoknadimo nedostatak sna

Često se kaže da je osam sati sna tijekom noći magičan broj za kvalitetan odmor.

Postoje dvije vrste ljudi na ovom svijetu - oni koji spavaju popodne i oni koji to ne prakticiraju. Iako se za popodnevne spavače zna reći da su lijeni, jedno istraživanje pokazuje da su možda na jednom vrlo zdravom putu.

LADBible prenosi da je studija pokazala da osobe koje uspiju malo zažmiriti poslijepodne, pripadaju skupini koja ima gotovo 50 posto manji rizik od srčanog napada, u odnosu na one koji to ne prakticiraju. Znanstvenici kažu da nedostatak sna može uzrokovati aterosklerozu. Mrežna stranica Plive piše da je to najčešća i najozbiljnija bolest u skupini arterioskleroze - bolesti za koje je karakteristično da arterijska stijenka postaje stanjena i slabije elastična. U aterosklerozi je to konkretno uzrokovano stvaranjem zadebljanja (ateroma) u unutarnjim slojevima arterijske stijenke, što može smanjiti ili opstruirati (onemogućiti) protok krvi.
Petogodišnje promatranje za studiju

Često se kaže da je osam sati sna tijekom noći magičan broj za kvalitetan odmor. Svi znamo da to nije uvijek moguće, pa je popodnevno drijemanje dobar način da našem organizmu nadoknadimo nedostatak sna.

Istraživači Sveučilišne bolnice Lausanne u Švicarskoj, promatrali su 3,400 pojedinaca u dobnoj skupini između trideset pet i sedamdeset i pet godina, tijekom ukupnog vremenskog perioda od pet godina.

Tijekom studije su povezivali učestalost popodnevnog spavanja, njegovo trajanje i rizik od srčanog napada ili infarkta kod osobe. Tijekom perioda promatranja, dogodilo se 155 srčanih napada ili udara. Prema rezultatima, otkrili su da je brojka upola manja (48 posto) kod ljudi koji su barem jedno do dva puta tjedno drijemali popodne.
U obzir su uzeti mnogi čimbenici

Voditeljica studije, doktorica Nadine Hausler, kaže da su u obzir uzeli i druge čimbenike koji su potencijalno mogli utjecati na rezultate. "Povezanost se održala kao točnom nakon što su u obzir uzeti potencijalno utjecajni čimbenici, poput starosti, trajanja noćnog spavanja, rizik od kardiovaskularnih bolesti, kolesterol i krvni tlak", prenosi LADBible...

Ostatak vijesti pročitajte na novilist.hr

Pratite nas na LinkedIn-u zato što svakodnevno donosimo najnovije oglase, vijesti i savjete za traženje posla i razvoj karijere -> www.linkedin.com/company/posao-hr