Prijava
Traži
Postoje ciljevi koje stalno pomičemo na svojoj listi. Važni su nam i znamo da ih možemo ostvariti ... kad bismo samo pronašli vrijeme za njih. Nismo svjesni da zapravo odgađamo osjećaj sreće i zadovoljstva za kojim žudimo.
I dok još nekako možemo shvatiti zašto odgađamo zadatke koje nam je postavio netko drugi (npr. šef, roditelji, partner ...) - kako odgađamo ono do čega nam je stalo?
Kad će to sutra?
Postavili ste cilj i spremni ste krenuti. No, bit će sigurno bolje ako prvo pospremite sobu jer čistoća će dobro utjecati na vašu koncentraciju. Kad ste i to završili, ogladnjeli ste... zatim ste se sjetili da bi bilo dobro da imate papir u boji po koji treba otići u papirnicu ... možda je najbolje da danas sve pripremite, i zatim sutra ...
Znamo biti vrlo kreativni u pronalaženju obrazloženja i vrlo lako smišljamo razloge zbog kojih nešto nismo učinili. Sve si tako dobro objasnimo da ubrzo sami sebe uvjerimo da ne može drukčije. Katkad idemo tako daleko da povjerujemo da taj cilj zapravo i nije nešto do čega nam je stalo (no, onaj mali glasić iznutra nikako da se smiri!).
Otkrijte kamen spoticanja
Iskušajte sljedeću vježbu:
Izaberite jednu, točno određenu situaciju kad ste namjeravali nešto učiniti, a završili ste radeći nešto sasvim drugo. Prisjetite se detalja (jako je važno da se držite izabrane situacije!):
- Kad je to bilo? Koji je dan u tjednu? Koje doba dana? Koliko sati?
- Gdje se nalazite? Što vas okružuje? Koji je položaj vašeg tijela (sjedite, ležite, stojite, trčite...?)
- Razmislite pomno, korak po korak i odredite trenutak kad ste počeli raditi nešto drugo (npr. ustali i otišli do frižidera)
- Što se zadnje dogodilo prije nego ste „skrenuli s puta“? Što ste vidjeli, čuli ili dodirnuli neposredno prije? Kakve misli je to izazvalo i kakav osjećaj?
Najčešće zamišljamo proces, koji je možda dosadan, izazovan, nismo sigurni znamo li ... to izaziva loš osjećaj koji želimo odgoditi. U tim trenucima naše želje i ciljevi potpuno su izvan našeg fokusa i samo tražimo nešto što će odgoditi loš osjećaj.
Osjetite svoj cilj
Zamislite sad da ste uspješno završili ono što ste započeli.
- Što vam je to donijelo? Kako se osjećate?
- Što je još moguće za vas sad kad ste to završili? Kakav to osjećaj izaziva? I kako to osjećate u svom tijelu? Što vidite i čujete oko sebe? Što si govorite?
- Osjetite taj osjećaj u potpunosti!
Zadržite osjećaj postignuća u tijelu i vratite se u trenutak „skretanja“.
Zamislite da ponovno vidite, čujte ili dodirnete isto, ali sad s osjećajem postignuća u vama! Što sad odlučujete?
Sad, kad znate kakav osjećaj donosi obavljanje tog posla želite li još odgađati zadovoljstvo?
I sad, kad s tim osjećajem možete prionuti i jednostavno to učiniti, što bi vas moglo spriječiti? S koliko energije svladavate prepreke prema zadovoljstvu?
Zapamtite osjećaj zadovoljstva koji vam donosi ostvarenje i kad se sljedeći put nađete u prilici jednostavno odgodite odgađanje!
Gordana Kastrapeli
Vlasnica je Centra za komunikaciju, savjetovanje i izdavaštvo Format-in. Diplomirala je političke znanosti 1991. u Zagrebu. U ljeto 2004. certificirana je za trenericu NLP-a i coacha u Internacionalnom institutu za HNLP u Lancasteru, SAD. Godine 2006. u istome je Institutu stekla titulu majstora hipnoterapeuta i trenera hipnoze, a 2008. je u sklopu HypnoBirthing® instituta, kao prva u Hrvatskoj, završila tečaj za edukatora hipnoze za porod.
Vodi treninge NLP-a, komunikacijskih i prezentacijskih vještina i radi kao savjetnica i coach. Treninge stalno prilagođava najnovijim znanjima i iskustvima na području NLP-a i HNLP-a, komunikacijskih i prezentacijskih vještina.
Na radnom mjestu
Poduzetništvo
Magazin
HR karijere
Edukacija
Biznis tracheraj
