Kako razviti mentalnu snagu?

Kako razviti mentalnu snagu?

Nasreću, biti mentalno jak nije nešto što se ne može naučiti.

Stoga, Jeff Haden za Inc.com predlaže devet stvari koje trebate činiti kako biste postali mentalno jaki:

1. Preuzmite potpunu kontrolu

Uvijek trebate imati kontrolu nad svojim emocijama i ne dopuštati drugim ljudima da ih kontroliraju.  Premda ne možete kontrolirati sreću,  svakako možete kontrolirati vaša djela.  Jeff  predlaže neka vam  misao vodilja bude citat Ignacija „Molite se kao da će se Bog pobrinuti za sve, djelujte kao da sve ovisi o vama“.

2. Smanjite izbor

Važna karakteristika mentalno jakih ljudi je postavljanje prioriteta, stoga manji izbor je pametniji izbor jer vam olakšava donošenje odluka.

3. Odbacite stvari na koje ne možete utjecati

Umjesto fokusiranja na stvari koje ne možete kontrolirati, okrenite se onome nad čim imate kontrolu. Najbolje što možete kontrolirati je vaš stav. To je ono što mentalno jake osobe čini efikasnima i produktivnima u životu.

4. Prošlost neka bude dobra škola, ništa više od toga

Prošlost je vrijedna jer se iz vlastitih, ali i tuđih grešaka može puno naučiti. Međutim, prošlost nas ne definira. Stoga se ne bi trebalo gubiti vrijeme zadržavajući se na prošlosti i oživljavajući iskustva iz prošlosti. Prošlost treba pustiti te se okrenuti i živjeti u sadašnjosti, a planirati budućnost.

5. Veselite se uspjesima drugih

Uspjeh dolazi napornim radom pa svaku uspješnu osobu treba cijeniti i poštivati. Mentalno jaki ljudi ne osjećaju ljubomoru te znaju da uspjeh drugih ne sprječava da i oni naporno rade za svoju šansu za nečim jednako uspješnim.

6. Nemojte se žaliti niti kritizirati sebe

Stalno cviljenje o vašim problemima samo će pogoršati situaciju jer ćete se osjećati gore. Umjesto toga, razgovarajte o tome što možete popraviti, bilo da je to razgovor sa samim sobom ili s drugima.

7. Umjesto impresioniranja drugih, impresionirajte sebe

Morate biti svjesni da vas nitko ne voli zbog stvari koje imate – bilo da se radi o odjeći, autu, imovini, vašoj tituli ili postignućima. Ukoliko se ljudima vaše stvari sviđaju, ne znači da im se vi nužno sviđate. Stoga ne trebate ugađati svima sve vrijeme, budite fer i poštujte prava drugih, ali zauzmite stav kada je to potrebno, i okrenite se sebi i ljudima koji nešto znače u vašem životu.

8. Ponavljajte svoje dugoročne ciljeve

Odgađanje poslova za sutra je nešto što vas može odvesti u pogrešnom smjeru.  Zbog toga je važno raditi stalne podsjetnike na stvari koje morate učiniti.

9. Budite zahvalni na stvarima koje imate

Prepoznajte sreću koja vas je pratila na putu do ostvarenja cilja i budite zahvalni na stvarima koje ste postigli.

Vijest je preuzeta sa portala www.womeninadria.com

Petak, 22.04.2016. / Antonija Antončić, www.womeninadria.com
Oglasnik grupacija:
posao.hr oglasnik.hr auti.hr edukacija.hr
Pomozite poboljšati Posao.hr Pošaljite nam svoje komentare